Wie dehnt man richtig?

hinzugefügt am 02.02.12 im Channel: issdichfitTV.ch

Dehnt man besser vor oder nach dem Sport? Soll man dies statisch oder wippend tun? Und wie sieht es mit Dehnen bei Muskelkater aus? Bewegungsexperte Urs Boutellier räumt mit den Gerüchten über korrektes Dehnen auf.

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